EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique, soit « Technique de Libération Emotionnelle ») est une méthode pour se libérer des émotions perturbatrices, dites négatives.
Elle a été mise au point aux Etats-Unis par Gary Craig il y a plus de 30 ans, s’appuyant sur les travaux antérieurs de Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies.
Dans les pays anglosaxons, l’EFT s’est beaucoup développé et a permis d’obtenir du succès dans des milliers de cas extrêmement variés.
Il s’agit d’une technique de courte durée, qui est très bien accueillie aussi par les enfants par son côté simple et ludique.
L’EFT a pour objectif de gérer les émotions perturbatrices du quotidien : peur, tristesse, colère… sous toutes leurs déclinaisons (dégoût, honte, anxiété, culpabilité …) et peut apporter un grand soutien dans de nombreuses situations. Voici quelques exemples :
- des problèmes de sommeil
- des difficultés d’apprentissage
- la gestion difficile des émotions : pour adultes et pour enfants
- des difficultés suite à une séparation
- des problèmes de couple
- la peur des animaux
- la peur d’un examen
- la peur de l’obscurité
- la peur de se rendre au travail
- et tant d’autres encore…
Comment ça marche ?
L’EFT consiste à tapoter certains points du bout des doigts. Ces points sont des points d’acupuncture. En les tapotant, vous libérez l’énergie bloquée par le problème émotionnel.
L’EFT est une donc forme d’acupression. Quand on parle d’acupression, on entend par là : « acupuncture par simple pression des doigts ». Il n’y a donc absolument aucune aiguille. Les points d’application se situent sur les méridiens répertoriés par la médecine chinoise.
A noter
L’EFT ne remplace pas une consultation médicale.
REIKI
Le Reiki est issu de la tradition japonaise ancestrale et a été diffusé par Mikao Usui (1865-1926).
Le but de cette méthode est d’apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général.
Selon la vision orientale, il rétablit la circulation des énergies et de notre force vitale, dans le but de relancer une dynamique de notre corps, par une simple imposition des mains.
Certaines personnes qui reçoivent le Reiki font part de leurs perceptions pendant la séance, en évoquant par exemple une sensation de chaleur là où se placent les mains (même s’il n’y a pas de contact). D’autres, sentent l’énergie circuler, avec parfois des sensations visuelles colorées.
La plupart ressent un état de détente profonde, de bien-être voire de joie de vivre. De nombreux retours font état de résultats positifs sur la fatigue, le stress, l’anxiété et l’insomnie.
Vous souhaitez prendre rendez-vous ou vous avez des questions ?
N’hésitez pas à nous joindre au 06 18 96 68 40, et par mail : naturanobis@gmail.com.
